隨著政法干警考試競爭的日益激烈，考生們的壓力也是與日俱增，尤其是能進入面試的考生，在政法干警之路的最后一戰(zhàn)很多考生就會因為壓力過大而痛失走入公職之門的機會。

　　通過長期的觀察河北公務(wù)員考試網(wǎng)（m.qlkzxdg.cn）發(fā)現(xiàn)進入面試的考生們都表示壓力很大，排名靠中的、排名靠后的甚至是第一名的考生都是普遍存在這個問題，主要有一下幾種情況：1、經(jīng)過苦心學習艱難通過筆試，害怕、擔心自己的努力付諸東流，所以面試之前給自己的心理壓力非常大，滋生了緊張情緒，第一名的考生擔心后面的競爭對手是否會想其他辦法來超越他，排名中間和靠后的考生都期望著自己會成為被錄取的幸運兒，所以也導致會產(chǎn)生強大的心理壓力；2、面試的場合太陌生。政法干警面試是精心設(shè)計過的，比如桌椅的擺放、考官的組成、面試題本及面試流程等等，相對來說是比較正式、嚴肅的場合，我們在日常生活中很少經(jīng)歷這種場合，所以一些考生進入面試考場后，被一種陌生的不安全感包圍著，不知所措，自然越來越緊張；3、個別考生心理素質(zhì)偏低。這類考生很內(nèi)向，平常不注重與人交流，因此只要在人多的面前發(fā)言就會緊張。歸根結(jié)底這些壓力的來源都是因為產(chǎn)生了錯誤的認知，大多數(shù)考生在知道了自己進入面試之后并沒有把所有的注意力都投放在面試的復習工作中，而是在做著“知己知彼”的工作，到處打聽第一名是誰成績多少、第二名是誰成績是多少、某人的爸爸媽媽是干什么的、要是考不上該怎么辦、我害怕在考場上會出現(xiàn)特殊情況等等這些問題，那么這些“準備”工作確實對我們面試沒有幫助，我們的面試之爭雖然是相互的，但是更重要的一點我們應(yīng)該看到考生之間是不進行面對面直接的爭斗（除無領(lǐng)導小組討論），我們是否能打敗對手最關(guān)鍵的決定因素在我們的考官，所以此時此刻我們更應(yīng)該去研究怎么樣來回答面試的問題才能贏得考官的“歡心”，要想取得考官的親睞你表現(xiàn)出的整體氣質(zhì)是最重要的。所以在得知進入面試之后安心做好自己的復習工作才是重中之重，其他的各種擔心各種打聽只會嚴重影響你的成績不會對你成績有所幫助的。

　　為幫助廣大考生避免面試怯場，河北公務(wù)員考試網(wǎng)提出以下十項注意事項，供廣大考生參考。

　　1.注重穿著。適當提高服裝檔次。穿著整潔大方，以改善自身形象，增強自信心。

　　2.心態(tài)平和。要以一顆平常心正確對待面試，要做好承受挫折的心理準備。即使面試一時失利，也不要以一次失敗論英雄。

　　3.充滿信心。對招聘單位和自己要有一個正確的評價，相信自己完全能勝任此項工作。

　　4.提升自信。感到壓力大時，不妨借助間隙去發(fā)現(xiàn)招聘者的諸如服飾、言語、體態(tài)方面的缺點，借以提高自己的心理優(yōu)勢。這樣就會在自覺不自覺間提升自信，回答問題時也就自如多了。

　　5.“先禮后兵”。進入考場，見到主考官時，不妨有意大聲地說幾句有禮貌的話，做到先聲奪人，緊張的心情就會自然消失。

　　6.穩(wěn)定情緒。面試前做幾次深呼吸，心情肯定會平靜得多，勇氣也會倍增。

　　7.學會等待。當與對方的談話出現(xiàn)間隔時，不要急不可耐。這樣反而給自己留下思考的空間，抓緊理清頭緒，讓對方感覺你是一位沉著冷靜的人。

　　8.目光交流。與主考官見面時，要主動與對方進行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。在心里盡量建立起與招聘者平等的關(guān)系。如果心里害怕，有被對方的氣勢壓倒的感覺時，就鼓起勇氣與對方進行目光交流，待緊張情緒消除后，再表述自己的求職主張。

　　9.放慢語速?；卮饐栴}時一旦緊張，說話可能結(jié)結(jié)巴巴或越說越快，緊張也會加劇，此時，最好的辦法就是有意放慢自己的說話速度，讓字一個一個的從嘴里清晰地吐出來，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語尾發(fā)音，說得緩慢響亮，用以緩解緊張。

　　10.適當自嘲。當出現(xiàn)緊張的局面時，不妨自嘲一下。說出自己的感受，可使自己變得輕松些。

　　希望以上的分析能對各位考生有所幫助。